Basquetebol exercício: transição 5 vs 3+2

Adequado para as seguintes técnicas: ataques

Os jogadores da equipa atacante fazem todos um passe de bordo.
O último faz um passe de saída para o ponta de lança.
Existem 3 defesas na metade atacante.
2 defesas ficam na linha lateral, perto da linha de meio-campo. Assim que o último atacante atravessa a linha de meio-campo, podem juntar-se à defesa.
Se a equipa atacante marcar um golo, a equipa defensora efectua passes em bloco e inicia um ataque.
Se a equipa atacante não marcar, então 10 flexões para a equipa atacante.

Número mínimo de jogadores

Número máximo de jogadores

Bola

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores