Basquetebol exercício: transição, recuperação, concurso

Adequado para as seguintes técnicas: tiroteio , recuperação , estado

3 jogadores.
3 postes entre a linha dos 3 pontos e a linha central.
O treinador atira ao cesto e os 3 jogadores lutam pelo ressalto.
O jogador que recupera dribla à volta do pilão do meio e volta para a tabela para finalizar.
Mais uma vez, os jogadores lutam pelo ressalto e o jogador que tem o ressalto dá a volta ao pilão central.

* O jogador com mais pontos ganha e os outros 2 jogadores 5 flexões.

Número mínimo de jogadores

Número máximo de jogadores

Bola

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores