Basquetebol exercício: treino de tiro em fitness

Adequado para as seguintes técnicas: tiroteio , estado

Treino de tiro em fitness

  • Um jogador apanha a bola e o outro corre/tira.
  • O jogador começa no peão por baixo do cesto, corre à volta do peão para a esquerda até ao ponto 1-> remate
  • Volta à volta do peão para o ponto 2.
  • Jogador para o peão debaixo do cesto em direção ao peão da direita para o ponto 3 -linha de 3 pontos-.
  • Volta à volta do peão para o ponto 4.
O mesmo apenas a meia distância e terminar no ponto 5 com um lançamento em suspensão.Depois, lançar imediatamente 2 lances livres.
Adicionar ao treino

Características do exercício

2
4
Materiais necessários:
1
4
Adequado para os seguintes níveis:
sub-21
sub-22