Basquetebol exercício: três passos do rei da corte

Adequado para as seguintes técnicas: tiroteio , blocos , driblar , estado , defender , ataques , força

Este exercício parece simples, mas não é de todo:

O objetivo é que o jogador com a bola passe por um defesa que dá 100% em 3 dribles.
O jogador que marca o golo fica parado, falha e depois sai e o defesa ataca contra uma nova pessoa.
O objetivo é que o jogador dê tudo durante este exercício.
Aqui o atacante é obrigado a ser explosivo, utilizando todo o seu corpo.

Número mínimo de jogadores

Número máximo de jogadores

Bola

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores