Basquetebol exercício: walking wave com give and go (variação)

Adequado para as seguintes técnicas: tiroteio , apto , recuperação , captura , driblar , estado , defender , ataques

Com 3 homens na linha de fundo e o do meio tem uma bola.
O do meio passa a um homem e corre atrás da bola.
O recetor mantém a bola atrás de si e aquele que passou primeiro agarra a bola e passa.
O que tem a bola atrás das costas corre atrás da bola, apanha-a no recetor e passa para o outro lado.
Fazem isto enquanto correm para o cesto do outro lado.
Se alguém estiver suficientemente perto do cesto, o homem faz um lay-up.
Fazer variações do passe

Número mínimo de jogadores

Número máximo de jogadores

Não aplicável

sub-11

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores