Basquetebol exercício: zigue-zague em grupos de 2.

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento , driblar , defender , ataques

Zigue-zague em grupos de 2.

Grupos de 2 jogadores:

O atacante dribla e vai efetuando mudanças de direção
O defesa tem que se enquadrar
Chega à linha de fundo e troca

Adicionar ao treino

Características do exercício

Número mínimo de jogadores

2

Número máximo de jogadores

20

Materiais necessários:

Bola

1

Adequado para os seguintes níveis:

sub-11

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores