Corfebol exercício: 2-1-1

Adequado para as seguintes técnicas: ataque , através da bola , escocês , aquecimento , geral , estado

2-1-1

  • 1 O declarante atira a bola para a pessoa que está à frente do cesto e, em seguida, faz um remate; se a bola for apanhada debaixo do cesto, o declarante entra e faz um remate final e, por fim, faz um remate curto.
  • Contagem de pontos:
    • O remate conta 2x
    • A bola ao ar conta 1x
    • Oportunidade curta conta 1x
  • 5 minutos de duração e depois ver por cesto quem tem mais pontos = 2 vezes
Adicionar ao treino

Características do exercício

2
10
Materiais necessários:
1
1
1
Adequado para os seguintes níveis:
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores