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Exercícios
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Corfebol exercício: 2-1-1 a afastar-se debaixo do cesto
Adequado para as seguintes técnicas:
ataque
2-1-1 a afastar-se debaixo do cesto
Objetivo:
2 avançados no apoio proporcionam distração, permitindo que debaixo do cesto se afastem e alcancem o lançamento.
Jogo:
2 atacantes altos à frente do cesto.
1 apoio alto à frente do cesto.
1 atacante debaixo do cesto.
O atacante 1 joga um máximo de 2 overs com o apoio, enquanto se desloca.
O atacante
2 entra para que, após esses dois lançamentos, possa também entrar para uma corrida
.
O atacante 1 entra em alta velocidade com uma bola de passagem;
se não for possível efetuar uma bola de passagem, o jogador 2 entra.
Ao mesmo tempo, o jogador debaixo do cesto afasta-se para o lado de onde vem o corredor de passagem.
Se o jogador 1 estiver livre, pode marcar; se estiver bem defendido, passa para o jogador que está a sair debaixo do cesto.
Se a bola não puder ser atirada para o apoio, verifica se o jogador 2 está em condições de jogar.
Acordos:
O atacante 1 e 2 não ficam parados.
Não podem ser efectuados mais de dois lançamentos para o apoio pela mesma pessoa.
1,5 metros
Aquecimento
Ataque
Através da bola
Defesa
Escocês
Estado
Força
Geral
Passagem
Recuperação
Características do exercício
Número mínimo de jogadores
4
Número máximo de jogadores
4
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-9
sub-10
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
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