Corfebol exercício: 2:2 e 4:4 como parte condicional da formação

Adequado para as seguintes técnicas: passagem , estado

2:2 e 4:4 como parte condicional da formação

  • Jogar 2:2, qual dos pares marca 5 golos primeiro. (Fazemos isto duas vezes contra outro par)
  • 4:4 , em que é preciso passar 10x num espaço pequeno, sem que a bola seja interceptada ou deixada cair.
  • Se este exercício se tornar demasiado fácil, pode jogar a bola em 4 segundos.
  • O principal objetivo deste exercício é correr livremente, atacar a tempo e manter uma visão geral.
  • Este é um exercício em que pode aumentar a sua capacidade de correr livremente.
  • Especialmente se deixar o jogo acelerar. (Que equipa marcará primeiro 3 vezes)
Adicionar ao treino

Características do exercício

8
16
Materiais necessários:
2
8
Adequado para os seguintes níveis:
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores