Corfebol exercício: 3 peões à frente do cesto (ponteiro fixo)

Adequado para as seguintes técnicas: através da bola , escocês , aquecimento , estado

3 peões à frente do cesto (ponteiro fixo)

  • 3 peões em frente ao cesto (atacante fixo)
  • 1 ressalto, 1 atacante.
  • O atacante começa no peão de trás.
  • Em caso de golo, pode mover um peão para a frente.
  • Se falhar, um peão para trás.
  • Ponteiro fixo, mudar após uma ronda.
  • Rondas do jogo:
  • Ronda 1:
    • 10 bolas passadas.
  • Ronda 2:
    • 8 oportunidades curtas.
  • Ronda 3:
    • 5 remates. (3m, desvio alternado).
  • Ronda 4:
    • 4 remates. (5m, alternância de desvios) Bom para 2 pontos.
  • Final:
    • Marcar 25 oportunidades curtas (em conjunto).
  • O casal com mais pontos ganha.
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Características do exercício

2
2
Materiais necessários:
1
Adequado para os seguintes níveis:
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores