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Exercícios
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Corfebol exercício: 4-0 preenchimento rápido
Adequado para as seguintes técnicas:
ataque
4-0 preenchimento rápido
Jogar com 4 jogadores à volta do poste.
1 jogador apanha a bola.
O próximo jogador a passar a bola recebe a bola.
A bola é jogada para o passador, o passador passa novamente para a pessoa que lhe deu a bola.
O jogador faz o remate.
O importante é manter um ritmo de bola elevado, preencher rapidamente, preencher as pessoas correctas e lançar com a mão direita.
1,5 metros
Aquecimento
Ataque
Através da bola
Defesa
Escocês
Estado
Força
Geral
Passagem
Recuperação
Características do exercício
Número mínimo de jogadores
4
Número máximo de jogadores
4
Materiais necessários:
Bolas
1
Pólo
1
Prato
1
Adequado para os seguintes níveis:
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores