Os jogadores aprendem a não atirar uma bola ao declarante e depois esperar que a bola seja apanhada, mas a correr imediatamente atrás dela.
A bola é lançada para o cesto.
Imediatamente após o lançamento, correr atrás da bola, em direção ao cesto.
O objetivo é ultrapassar a linha antes de a bola ser apanhada.
Depois, recupera a bola e atira.
A linha torna a tarefa concreta.
Dependendo da equipa, isto pode ou não ser necessário.
Variante 1:
A bola começa debaixo do cesto, é jogada para fora e imediatamente lançada para trás.
Variante 2:
Trabalhar com um adversário.
Este adversário não corre para o cesto (porque isso não funcionaria num exercício em que o avanço é a única opção), mas garante que o atacante tem de correr à volta de algo.