Corfebol exercício: ação-reação

Adequado para as seguintes técnicas: ataque , através da bola , escocês , aquecimento , estado

Ação-reação

  • 3 equipas num cesto.
  • 1 manipulador fixo.
  • 2 jogadores.
  • Estes mantêm-se em movimento a cerca de 5 a 6 metros do cesto.
  • A sua tentativa de golo deve ser sempre sincronizada com a captura.
  • O tempo entre a captura e a tentativa de golo deve ser sempre o mais curto possível.
  • Há sempre 2 tipos diferentes de tentativas de golo e os executantes executam sempre o mesmo tipo de tentativa de golo.
  • 1 cobrador de bolas passadas e 1 deflector. (troca a 5 pontos pp)
  • 1 deflector e 1 oportunidade atrás do cesto (troca a 5 pontos)

Características do exercício

3
3
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores