Corfebol exercício: agilidade com bola

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Agilidade com bola

Agilidade com bola

  • Cada criança recebe uma bola
  • As crianças imitam os exercícios dados pelos treinadores
    • Gira-se a bola à volta da barriga
    • Dobra-se os joelhos e faz-se um movimento de 8 com a bola através das pernas
    • Levanta-se direito e lança a bola de uma mão por cima da cabeça para a outra mão (largura ou comprimento)
    • Levanta os joelhos e, entretanto, faz 8 movimentos com a bola através das pernas
  • Repete estas tarefas várias vezes
Adicionar ao treino

Características do exercício

1
10
Materiais necessários:
6
Adequado para os seguintes níveis:
sub-7
sub-8
sub-9
sub-10
sub-11
sub-12