Corfebol exercício: apanhar com a esquerda e com a direita

Adequado para as seguintes técnicas: passagem , 1-5 metros

Duas filas de cinco pessoas frente a frente, cerca de dez metros, com uma distância intermédia de dois metros.
Atira a bola com a mão direita para a direita do seu companheiro de equipa, que a apanha com a mão direita e a atira para a sua mão direita.
Apanha a bola com uma mão. Faz isto 25 vezes com a direita e 25 vezes com a esquerda.
Em seguida, corre em direção ao teu colega de equipa e coloca a bola no teu braço direito a cinco metros.
Apanha-a, salta e volta a colocá-la.
Faz isto 15 vezes com a direita e 10 vezes com a esquerda.

Número mínimo de jogadores

Número máximo de jogadores

Não aplicável

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores