Corfebol exercício: apanhar com uma mão

Adequado para as seguintes técnicas: escocês

Polegar e dedos afastados, certificar-se de que a mão está relaxada

Receber a bola, deslocá-la ao longo do corpo

Rodar o corpo (para tirar a velocidade da bola)

Dobrar ligeiramente os joelhos (para tirar a velocidade da bola e manter o controlo)

Número mínimo de jogadores

Número máximo de jogadores

Prato

sub-11

sub-12

sub-13

sub-14

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores