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Corfebol exercício: aquecer com frascos de cor
Adequado para as seguintes técnicas:
aquecimento
Aquecer com frascos de cor
Dividir o grupo em grupos de 3.
Dê a cada grupo 5 vasos de 5 cores diferentes.
1 jogador entra em ação - vermelho, 1 jogador indica - azul, 1 jogador treina - branco.
O jogador vermelho começa a correr de pote em pote em slalom e faz uma corrida de entrada.
O jogador branco treina o jogador vermelho e indica qual o pote em que o jogador vermelho deve voltar e recomeçar, novamente em slalom.
Se o jogador vermelho marcar num pote de cor, o jogador branco retira-lhe o pote.
O exercício continua até que todos os potes coloridos sejam marcados.
1,5 metros
Aquecimento
Ataque
Através da bola
Defesa
Escocês
Estado
Força
Geral
Passagem
Recuperação
Características do exercício
Número mínimo de jogadores
3
Número máximo de jogadores
21
Materiais necessários:
Bolas
1
Cesto
1
Chapéu
5
Pólo
1
Prato
1
Adequado para os seguintes níveis:
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
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