Corfebol exercício: aquecer com frascos de cor

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Aquecer com frascos de cor

  • Dividir o grupo em grupos de 3.
  • Dê a cada grupo 5 vasos de 5 cores diferentes.
  • 1 jogador entra em ação - vermelho, 1 jogador indica - azul, 1 jogador treina - branco.
  • O jogador vermelho começa a correr de pote em pote em slalom e faz uma corrida de entrada.
  • O jogador branco treina o jogador vermelho e indica qual o pote em que o jogador vermelho deve voltar e recomeçar, novamente em slalom.
  • Se o jogador vermelho marcar num pote de cor, o jogador branco retira-lhe o pote.
  • O exercício continua até que todos os potes coloridos sejam marcados.

Características do exercício

3
21
Materiais necessários:
1
1
5
1
1
Adequado para os seguintes níveis:
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores