Corfebol exercício: aquecer com frascos de cor

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Dividir o grupo em grupos de 3.
Dê a cada grupo 5 vasos de 5 cores diferentes.
1 jogador entra em ação - vermelho, 1 jogador indica - azul, 1 jogador treina - branco.
O jogador vermelho começa a correr de pote em pote em slalom e faz uma corrida de entrada.
O jogador branco treina o jogador vermelho e indica qual o pote em que o jogador vermelho deve voltar e recomeçar, novamente em slalom.
Se o jogador vermelho marcar num pote de cor, o jogador branco retira-lhe o pote.
O exercício continua até que todos os potes coloridos sejam marcados.

Número mínimo de jogadores

Número máximo de jogadores

Bolas

Cesto

Chapéu

Pólo

Prato

sub-11

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores