Corfebol exercício: aquecimento

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Aquecimento

Traça-se uma caixa com cerca de 6 por 6.

  • Uma pessoa é o assinalador e deve assinalar todas as pessoas.
  • As restantes pessoas têm à sua disposição 2 bolas que podem passar por cima.
  • Não podes ser tocado enquanto tiveres a bola nas mãos. Assim, se o ticker correr em direção a alguém, deves atirar rapidamente a bola a esse jogador. É claro que não podes ficar com a bola na mão indefinidamente.

Características do exercício

10
10
Materiais necessários:
2
1
4
1
1
Adequado para os seguintes níveis:
sub-9
sub-10