Corfebol exercício: aquecimento

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Aquecimento

  • Um atirador a 7 metros, um receptor debaixo do cesto.
  • O atirador faz um remate à distância e depois troca com o receptor.
  • Cada um marca duas vezes e, em seguida, os jogadores caminham de mãos dadas à volta do quadrado de cestos até ao cesto seguinte, disparando novamente e trocando cada golo.
  • O objectivo é saber qual dos pares é o primeiro a regressar ao poste onde começou a disparar da primeira vez.
  • Atirar a uma boa distância.

Características do exercício

2
7
Materiais necessários:
1
Adequado para os seguintes níveis:
sub-9
sub-10
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16