Corfebol exercício: aquecimento

Adequado para as seguintes técnicas: escocês , aquecimento , passagem , geral

Aquecimento

  • Por 2 ou 3 jogadores.
  • O tempo é importante.
  • Trabalhar com uma função fixa.
  • Por 3 jogadores:
    • O jogador azul é o declarante/rebatedor.
    • O jogador Vermelho recebe uma bola cruzada.
    • O jogador Branco assegura que, no momento certo, após o ressalto, a ação para o remate é iniciada.
      • Afasta-se ou desvia-se do adversário a tempo.
    • Posteriormente, o jogador Vermelho, que voltou a fugir, também entra no momento certo.
    • Mudança após 10 acções dos atiradores.
      • O corredor vai para o ressalto.
      • O rematador passa,
      • O recuperador passa a atirador.
      • Cada 2x todas as posições.
  • Por 2 jogadores:
    • O rematador apanha a bola.
    • O servidor mantém-se em movimento e faz um movimento feroz após a captura para ficar livre para o remate.
    • Após a interceção, a bola é passada de novo ao atirador e o jogador debaixo do cesto sai de novo.
    • A bola é jogada para o corredor que a joga de volta e vai para a bola de passagem.
    • Mudança de posição após 10 oportunidades - 2x.
Adicionar ao treino

Características do exercício

2
3
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores