Corfebol exercício: aquecimento

Adequado para as seguintes técnicas: através da bola , escocês , estado

Aquecimento

Para o exemplo, presumo que haja 6/7 jogadores.
Numa linha ao longo do comprimento do campo, há 3 postes espaçados cerca de 7 metros.
Em cada poste está um jogador com uma bola.

Primeiro, os restantes jogadores passam por todos os postes e levam uma bola para todo o lado.
Repete-se isto 3 vezes e depois troca-se de posição.
Na ronda seguinte, é a vez de desviar as bolas para a esquerda.
Na ronda seguinte, os jogadores desviam as bolas para a direita.

Adicionar ao treino

Características do exercício

Número mínimo de jogadores

6

Número máximo de jogadores

12

Materiais necessários:

Bolas

3

Adequado para os seguintes níveis:

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores