Corfebol exercício: aquecimento com bola

Adequado para as seguintes técnicas: através da bola , escocês , aquecimento , geral

Aquecimento com bola

Explicação
  • Dividir o grupo em pares. Cada par tem uma bola e um cesto com quatro chapéus.
  • Trace o campo como mostra o desenho.
  • O jogador 1 começa no chapéu em frente ao cesto, o jogador 2 é o passador.
  • O jogador 1 começa com uma bola de lado e depois aperta para a bola de fundo.
  • Após a bola de fundo, o jogador 1 continua a aproximar-se do cesto para uma oportunidade curta.
  • Por fim, o jogador 1 faz uma linha profunda para o remate.
  • Depois disto, o jogador 1 alterna com o jogador 2.
Para tornar o jogo competitivo, pode associar pontos aos diferentes objectivos.
Adicionar ao treino

Características do exercício

2
10
Materiais necessários:
5
15
5
Adequado para os seguintes níveis:
sub-13
sub-14