Corfebol exercício: aquecimento com exercícios

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Aquecimento com exercícios

5 min de caminhadaExercícios
  • Pés no assento
  • Levantar os joelhos
  • Deslocação lateral
  • Cruzar lateralmente
  • Caminhar até ao ataque de 3m, mergulhar 3x e atravessar
  • Bloqueios, rolar para trás 3x
  • Corridas suicidas 2x
Adicionar ao treino

Características do exercício

6
12
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis: