Corfebol exercício: aquecimento, de volta ao primeiro lugar.

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Aquecimento, de volta ao primeiro lugar.

  • As crianças caminham umas atrás das outras em fila.
  • A pessoa que está à frente da fila pode fazer o que quiser, por exemplo: dar saltos nas nádegas, correr, levantar os joelhos, etc.
  • Quando o treinador grita "sim", a pessoa do fundo da fila começa a correr para a frente da fila o mais depressa possível e depois pode escolher o que quer fazer.
  • Deve ser algo diferente da corrida/jogging normal, pode ser um sprint.
Adicionar ao treino

Características do exercício

3
8
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-9
sub-10
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores