Corfebol exercício: aquecimento do controlo da bola e do remate

Adequado para as seguintes técnicas: escocês , estado

1 jogador coloca-se debaixo do cesto.
O outro jogador coloca-se a cerca de 3/ 4 metros à frente do cesto.
O jogador desloca-se para a direita e recebe a bola com a mão exterior.
Levanta-se rapidamente para fazer o remate e dispara em equilíbrio, o que tem de ser rápido.
No início, este exercício é efectuado sobre as duas pernas.
Depois de apanhar a bola, o jogador desloca-se para a esquerda e tudo se repete.
Máximo de 5 remates por pessoa e depois troca-se.

Número mínimo de jogadores

Número máximo de jogadores

Bolas

sub-11

sub-12