Corfebol exercício: aquecimento do controlo da bola e do remate

Adequado para as seguintes técnicas: escocês , estado

1 jogador coloca-se debaixo do cesto.
O atirador coloca-se cerca de 3/4 metros à frente do cesto.
O atirador desloca-se para a direita e recebe a bola com a mão exterior.
Levanta-se rapidamente para fazer o remate e dispara com equilíbrio, o que deve ser feito rapidamente.
No início, este exercício deve ser efectuado com as duas pernas, eventualmente com uma perna só.
Depois de a bola ser apanhada, o jogador desloca-se para a esquerda e tudo se repete.
Máximo de 5 remates por pessoa e depois trocar.

Número mínimo de jogadores

Número máximo de jogadores

Bolas

sub-11

sub-12