Corfebol exercício: aquecimento e habilidades com bola com uma mão

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento , passagem

Aquecimento e habilidades com bola com uma mão

  • Combinar 3 ou 4 numa sala.
  • Tudo com uma mão.
  • Tentar lançar e apanhar com a esquerda e com a direita.
  • Manter-se sempre em movimento numa corrida silenciosa.
  • Após cerca de 5 minutos, repetir este exercício com um adversário passivo.
Adicionar ao treino

Características do exercício

4
16
Materiais necessários:
4
Adequado para os seguintes níveis:
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores