Corfebol exercício: aquecimento (jogo de sapateado, com lançamento/apanhamento, corrida livre/jogo livre)

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Aquecimento (jogo de sapateado, com lançamento/apanhamento, corrida livre/jogo livre)

  • dividir o grupo em 5 grupos (pode fazer de outra forma, mas ajuste se necessário).
  • Faça uma secção, por exemplo, 8/8 ou 10/10 ou 12/12.
  • Uma pessoa de cada 5 é o marcador, os outros são os jogadores de campo (se tiver vários grupos, pode fazer com que o(s) marcador(es) de um grupo marque(m) o outro grupo).
  • O jogador faz tique-taque durante 1 ou 1½ minutos e conta-se o número de tique-taques (ou seja, um jogador não está acabado e continua a participar no jogo).

  • Os jogadores que vão bater (reconhecíveis pelo seu casaco/fita) e
  • As outras crianças do grupo espalham-se na caixa com uma bola. Passam a bola e correm livremente.
  • Os marcadores tentam marcar alguém (que é o ponto) que não está na posse da bola; quem tem a bola não deve ser marcado.
  • O jogador a quem o marcador vai apontar tem de apanhar a bola o mais rapidamente possível.

Características do exercício

5
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Materiais necessários:
1
Adequado para os seguintes níveis:
sub-7
sub-8
sub-9
sub-10
sub-11
sub-12