Corfebol exercício: aquecimento, regresso ao primeiro lugar. vários exercícios

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

caminham uns atrás dos outros à volta das linhas em fila.
A pessoa na frente da fila pode fazer o que quiser, por exemplo: saltar os glúteos, correr, levantar os joelhos, etc.
Quando o treinador grita "sim", a pessoa no fim da fila começa a correr para a frente da fila o mais depressa possível e depois pode escolher o que quer fazer.
Deve ser algo diferente da corrida/jogging normal, pode ser um sprint.

Número mínimo de jogadores

Número máximo de jogadores

Não aplicável

sub-9

sub-10

sub-11

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores