Ao lançar com a esquerda, colocar a perna direita à frente (ao lançar com a direita, colocar a perna esquerda à frente)
Segurar a bola na mão atrás da cabeça com os dedos abertos
Puxar o outro braço para a frente
Pé esquerdo ou direito no máximo. 30 cm para a frente
Olhar na direção para onde se pretende lançar
O corpo apoia-se na perna direita, deslocando o peso para
Virar o corpo para dentro
Lançar a bola em linha reta ao longo da cabeça
Apontar na direção em que está a lançar
Determina-se a velocidade e a curva a partir do pulso
O corpo termina em linha reta com o outro jogador (ombros direitos, pés e umbigo na direção do outro jogador)