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Exercícios
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Corfebol exercício: atirar e apanhar depois de um remate
Adequado para as seguintes técnicas:
passagem
,
1-5 metros
Atirar e apanhar depois de um remate
Para praticar: repetir a forma correcta de lançar e apanhar.
A tónica não é colocada no lançamento.
1 jogador coloca-se à frente do cesto
os lançamentos são efectuados.
um apanhador coloca-se atrás do cesto e tenta apanhar a bola o mais rapidamente possível.
apanhada?
lançamento rápido e bom para o seu colega de equipa.
Variante: 2 pessoas num cesto (também podem ser mais)
1,5 metros
Aquecimento
Ataque
Através da bola
Defesa
Escocês
Estado
Força
Geral
Passagem
Recuperação
Características do exercício
Número mínimo de jogadores
1
Número máximo de jogadores
8
Materiais necessários:
Bolas
3
Adequado para os seguintes níveis:
sub-7
sub-8