Corfebol exercício: atirar e apanhar durante a competição de sprint

Adequado para as seguintes técnicas: escocês , estado , recuperação , 1-5 metros

Atirar e apanhar durante a competição de sprint

Pares:

  1. O número 1 com a bola começa à frente do cesto.
  2. O número 2 coloca-se à esquerda ou à direita em frente ao cesto.
  3. O número 1 lança para o número 2 e depois afasta-se para o lado onde o número 2 não está.
    • Assim, o número 2 coloca-se à esquerda do cesto, o número 1 corre para a direita
  4. O número 2 lança a bola para o número 1, depois o número 1 faz um remate.
  5. O número 1 tem de apanhar a sua própria bola
  6. Durante o lançamento do número 1, o número 2 corre para o peão, que se encontra num local aleatório do campo
    • A posição no campo depende do nível da criança
  7. Se o número 1 rematar a bola, ganha um ponto, se o número 1 apanhar a bola antes de o número 2 chegar ao cone, o número 1 também ganha um ponto.
    • portanto, possibilidade de obter 2 pontos
  8. Troca de posições.

  • Quem conseguir 6 pontos primeiro, ganha (variação possível)
  • O sprint é demasiado fácil: adicione um peão extra, aumentando a distância do sprint e fazendo uma volta rápida, por exemplo.

Características do exercício

2
2
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores