Corfebol exercício: atirar e apanhar num comboio

Adequado para as seguintes técnicas: passagem , apto

Atirar e apanhar num comboio

Atirar e apanhar num comboio.
  • Duração: 15 minutos.
  • Distância entre si de cerca de 5 metros, podendo ser alargada se necessário. Corre atrás da sua bola.
  1. Tudo com as duas mãos.
  2. Tudo com a mão direita.
  3. Tudo com a esquerda.
Variante: correr com os peões da esquerda para a direita e recuperar a bola.
Adicionar ao treino

Características do exercício

9
15
Materiais necessários:
3
6
Adequado para os seguintes níveis:
sub-13
sub-14