Corfebol exercício: atualização sobre o lançamento e a captura

Adequado para as seguintes técnicas: passagem

Atualização sobre o lançamento e a captura

  • Forme uma equipa de 2 pessoas e coloque-se a cerca de 3 metros de distância.
  • Comecem o exercício com 2 mãos, depois atirem com 1 mão e terminem atirando com a "mão errada".
  • Quando o lançamento e a captura estiverem a correr bem, o treinador indica um número que os jogadores devem atingir.
    • Este número deve ser atingido sem que a bola bata no chão. Se a bola bater no chão, é deduzido 1 ponto.
  • Assim que um par tiver atingido este número, pode aumentar a distância de lançamento em 1 metro. Todos recomeçam a contar a partir do 0.
  • Fazemos isto até 5 metros, para que a bola ainda possa ser lançada sem cair.
Adicionar ao treino

Características do exercício

2
10
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-9
sub-10