Corfebol exercício: bip

Adequado para as seguintes técnicas: ataque , escocês

Bip

Em resumo: jogo de tiro com tiro à distância e pequenas oportunidades. Por vezes, "degenera" num exercício de fitness!

Organização: 3 a 5 jogadores por cesto, com duas bolas. Existe um peão a cerca de 6 metros à frente do cesto.

Os jogadores são numerados e colocam-se em sequência junto ao pilão. Os números 1 e 2 têm uma bola. O número 1 começa a atirar. Apanha a sua própria bola.

Se o remate for bem sucedido, passa a bola ao jogador seguinte. Se o remate falhar, volta a rematar, a partir do ponto onde recebeu a bola. Até marcar um golo, após o qual passa a bola ao jogador seguinte na fila. O atirador junta-se ao fim da fila e espera pela sua vez.

O número 2 começa a atirar assim que o número 1 tiver atirado. Também atira até marcar, depois passa a bola ao jogador seguinte e junta-se à fila em frente ao cesto, e assim sucessivamente. Mas ... Se alguém conseguir marcar antes da pessoa que começou a atirar antes dele, essa pessoa está fora! Quem é que fica mais tempo?

Um exemplo: Há 4 participantes. O número 1 marca imediatamente. Passa a bola ao número 3 e alinha-se atrás do número 4. O número 2 não acerta no cesto; a bola rola para longe. Entretanto, o número 3 faz um cesto; o número 2 fica assim eliminado e não pode participar. Os números 2 e 3 dão a bola aos números 4 e 1. É indiferente quem dá a bola a quem: o número 1 pode continuar a lançar até o número 4 ter lançado.

Características do exercício

3
5
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-6
sub-7
sub-8
sub-9
sub-10
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores