Corfebol exercício: bola cruzada e bola afastada à frente e atrás

Adequado para as seguintes técnicas: através da bola , escocês

Bola cruzada e bola afastada à frente e atrás

  • Colocar os postes no meio do salão
  • Colocar o número de jogadores debaixo do poste e os restantes começam na parte de trás do poste (ver desenho).
  • O jogador percorre o padrão e faz bolas na primeira ronda. De cada vez que um jogador chega a um poste, a bola é primeiro jogada para fora, depois jogada para dentro e faz imediatamente a ação de corrida em direção ao poste.
  • Na segunda ronda, a bola de passagem é substituída por uma bola de desvio com remate.

Características do exercício

4
16
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores