Corfebol exercício: bola cruzada em profundidade

Adequado para as seguintes técnicas: ataque , através da bola , estado

Bola cruzada em profundidade

4 cestos, 3 pares num cesto

  • Há 1 pessoa debaixo do cesto, 1 atacante muito à frente do cesto e 1 declarante também muito à frente do cesto.
  • O atacante corre sem a bola em direção ao cesto, o declarante lança a bola em direção ao atacante que corre.
  • O truque é lançar a tempo de o atacante apanhar a bola e depois fazer uma bola de passagem.
  • Para manter o ritmo, os jogadores estão sempre a mudar.
  • O atacante passa para debaixo do cesto, o declarante passa a ser o atacante e a pessoa debaixo do cesto passa a ser o declarante.

Pontos de atenção:

  • Mudar de ritmo, não apenas correr, mas surpreender o adversário.
  • Bloqueio, na linha de corrida do teu defensor.
  • Mover o corpo para cima, não para a frente

Características do exercício

2
4
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-9
sub-10
sub-11
sub-12