Corfebol exercício: bola cruzada + oportunidade curta

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento , geral

Bola cruzada + oportunidade curta

1 atacante, 1 declarante e 1 rebatedor: (com 2 sem rebatedor)Alternar sempre as laterais esquerda e direita Esta tarefa é composta por 2 partes:
  1. Avançado com a bola debaixo do cesto, o atacante faz uma ação de corrida lateral e faz com que a bola seja jogada para o exterior:
    1. Rodar a bola à volta do corpo e voltar a jogar com o atacante que traz um novo apoio ativo (no caso do jogo de 3 contra 3, o recuperador entra como novo atacante)
    2. Receber uma bola cruzada
    3. Começar a passar para uma oportunidade de remate atrás do cesto
  2. Declarante com a bola por baixo do cesto, o atacante faz uma ação de corrida lateral e faz com que a bola seja jogada para o exterior:
    1. Atirar a bola por trás do corpo, por cima do ombro, e apanhá-la de novo, jogar novamente com o tratador que traz um novo apoio ativo (no caso do jogo de 3 apoios, o recuperador entra como novo tratador)
    2. Passar por um desvio para rematar e depois cair para dentro.
    3. A ação interior não é jogada, mas começa no campo de defesa
    4. Em vez de rematar, leva a bola à volta do corpo, passa para o recuperador e faz uma bola cruzada

Características do exercício

2
3
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-17
sub-18
sub-19