O exercício é efectuado com 3 ou 4 jogadores por cesto. Há um atacante à frente, um defensor perto dele, um declarante e eventualmente um recetor debaixo do cesto. A bola está debaixo do cesto com o declarante, o exercício deve ser colocado de forma ampla para que o atacante tenha espaço para efetuar o exercício. O defensor é instruído a começar à distância de um braço (pode tocar no ombro do atacante). O atacante faz um movimento de largura para a esquerda ou para a direita e recebe a bola. O atacante joga a bola novamente para o declarante e inicia a sua ação em direção ao cesto. O defensor tem a tarefa de parar o atacante com uma mão, criando resistência para o atacante. O atacante terá, portanto, de continuar bem na direção do cesto, mesmo que encontre resistência por parte do defensor. A cerca de 4 metros do cesto, o defensor solta-se e o atacante tem de completar a bola de passagem. Não há troca de bola até ser marcado um golo, o que faz com que o atacante saiba que tem de continuar a concluir a bola de passagem, apesar do contacto e de um possível lançamento de penálti.