Corfebol exercício: bola de fuga

Adequado para as seguintes técnicas: ataque

Bola de fuga

  • pares junto ao cesto
  • peão no meio do cesto a 8 metros = posição inicial
  • deslocação até um peão a 1,5 metros do cesto
  • desviar para a esquerda ou para a direita
  • treinar a aceleração no desvio / tipo gato
  • treinador sobre o lançamento apertado / altura do nariz
Adicionar ao treino

Características do exercício

2
8
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-9
sub-10