Corfebol exercício: bola de passagem com rotação para o cesto

Adequado para as seguintes técnicas: através da bola

Bola de passagem com rotação para o cesto

  • Receber uma bola cruzada indicada à altura do cesto.
  • Virar para o cesto com o corpo e marcar por cima ou com 1 mão.
  • Marcamos 15x com a bola indicada no lado esquerdo do cesto e 15x no lado direito do cesto.
  • Colocar um chapéu a 10 cm dos lados em frente ao cesto.
Adicionar ao treino

Características do exercício

2
20
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores