Corfebol exercício: bola pelo meio

Adequado para as seguintes técnicas: passagem

Bola pelo meio

Organização:Coloque 4 postes num quadrado, a cerca de 8 metros de distância. No meio desse quadrado, coloque 4 peões num quadrado, a cerca de 2 metros de distância.

Há 4 crianças de pé debaixo do cesto e as outras vão apanhar bolas durante 3 minutos. De cada vez que o fizerem, voltam para o meio e procuram outro cesto.

Após esses 3 minutos, os atacantes trocam.

* Contando, quem é que consegue mais nos 3 minutos?

Nota:o ritmo deve ser elevado!!!

Adicionar ao treino

Características do exercício

Número mínimo de jogadores

Número máximo de jogadores

Materiais necessários:

Fitas

Fosco

Postos

Prato

Saltar à corda

Adequado para os seguintes níveis:

sub-11

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores