Corfebol exercício: camas com interrutor manual

Adequado para as seguintes técnicas: através da bola , aquecimento , geral

Camas com interrutor manual

Dividir os jogadores pelos cestos. Colocar 2 peões a cerca de 7 metros à frente do cesto e a cerca de 5 metros de distância.

Quando 4 jogadores por cesto:

  • 1 declarante debaixo do cesto
  • 1 rebatedor
  • Outro(s) jogador(es) no topo do peão
  • A bola começa no(s) jogador(es) que está(ão) no topo

O jogador no topo (no 1º peão) passa a bola ao servidor, corre em direção ao segundo peão e recebe a bola do servidor durante a corrida (e na mão exterior). O jogador faz uma corrida depois de mudar de mão (é importante que o jogador esteja primeiro virado para o cesto - ameaça de remate - antes de jogar a bola com a mudança de mão). O recuperador apanha a bola.

Passagem: o jogador que apanhou a bola de passagem passa a ser o recuperador, o recuperador passa a ser o declarante e o declarante sobe para fazer a bola de passagem.

Características do exercício

3
24
Materiais necessários:
1
1
2
1
1
Adequado para os seguintes níveis:
sub-7
sub-8
sub-9
sub-10
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores