Corfebol exercício: campo de treino com bola

Adequado para as seguintes técnicas: através da bola , escocês , aquecimento , passagem , estado , força , recuperação

Campo de treino com bola

  • Um poste para cada 2 jogadores.
  • Por cada poste, um jogador de apoio e um trabalhador que se encontra 7 metros à frente do poste.
  • O jogador à frente do poste recebe um berbequim elétrico, após o qual faz uma corrida.
  • Se marcar, regressa calmamente ao meio.
  • Se falhar, faz um sprint até ao meio.
  • X número de exercícios e troca.
Adicionar ao treino

Características do exercício

2
20
Materiais necessários:
1
1
1
Adequado para os seguintes níveis:
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores