Corfebol exercício: circuito de tiro e lançamento

Adequado para as seguintes técnicas: ataque , defesa , escocês

Circuito de tiro e lançamento

Em resumo:

  • Praticar várias formas de tiro num formato competitivo e divertido.

Organização:

  • Um cesto e uma bola por grupo, os cestos estão ao lado uns dos outros.
  • A primeira tarefa dos grupos é: marcar 10 golos.
  • Entretanto, o treinador anda de um lado para o outro, encorajando ou corrigindo os jogadores aqui e ali.
  • O treinador tem consigo uma folha de papel na qual dá uma série de instruções.
  • Se alguém vier buscar a próxima tarefa, primeiro pergunta qual a tarefa que acabou de ser concluída (isto pode variar bastante ao fim de algum tempo) e depois dá a tarefa seguinte.

Tarefas:

  • Marcar 10 golos, em frente ao cesto
  • lançar 15 vezes para cima com as duas mãos
  • 8 golos, atrás do cesto
  • 15 tempos suplementares com 1 mão
Adicionar ao treino

Características do exercício

1
12
Materiais necessários:
3
1
6
3
3
Adequado para os seguintes níveis:
sub-6
sub-7
sub-8
sub-9
sub-10
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores