Corfebol exercício: competição de bola de passagem + bola fora

Adequado para as seguintes técnicas: através da bola , aquecimento

Postes em triângulo:
- Em cada cesto, alguém com uma bola (ponteiro fixo).
- Os outros jogadores no meio, nos 2 cestos.
A partir do meio, a bola passa para um dos cestos.
- Nunca se pode ir ao mesmo poste duas vezes seguidas.
- Passa sempre para o poste seguinte, colocando um pé num dos cestos.
O objetivo é marcar 3 vezes o mais rápido possível.
- Se conseguires, ficas de pé num dos arcos. (Este cesto também pode deixar de ser utilizado pelos outros jogadores para passar ao cesto seguinte).
Os 2 primeiros jogadores que estiverem nos arcos jogam a final.
- Têm de marcar a jogada mais rápida com uma mão.
- O vencedor é o primeiro a voltar ao cesto depois de um golo.
- Ganha um ponto.
De seguida, mudam de adversário e começam de novo.
Mudar para bolas de fora a meio do exercício.

Número mínimo de jogadores

Número máximo de jogadores

Bolas

sub-17

sub-18

sub-19