Resumindo: praticar diversas variantes de remate numa forma de competição divertida.
Organização: por grupo, um cesto e uma bola; os cestos são dispostos de preferência (mas não necessariamente) em círculo ou retângulo.
O número de pessoas por grupo é menos importante (mas todos os grupos têm aproximadamente o mesmo tamanho).
A primeira tarefa dos grupos é: marcar 10 golos.
Quando esta tarefa estiver concluída, a pessoa que marcou o último golo corre para o treinador para pegar na tarefa seguinte.
Qual foi o primeiro grupo a completar todas as tarefas?
O formador anda de um lado para o outro, encorajando ou corrigindo.
Tem consigo uma folha de papel com uma fila de tarefas.
Quando alguém vem buscar a tarefa seguinte, pergunta primeiro qual é que acabou de ser feita (isto pode variar consideravelmente ao longo do tempo) e depois entrega a tarefa seguinte.
Um exemplo de lista: 10 bolas de passagem, 15 remates de penálti, 5 remates de 8 metros, 10 bolas de passagem por trás do cesto, 5 bolas de esquiva junto ao poste, 10 remates de 6 metros.
É claro que tudo é possível, mas ganha-se muito ímpeto se o número de golos a marcar for reduzido.