Corfebol exercício: controlo da bola + aquecimento

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento , passagem

Controlo da bola + aquecimento

  • 3 ou 4 pessoas.
  • Os jogadores enfrentam-se a 8 metros de distância.
  • O jogador 1 do par atira a bola para o outro lado e corre atrás dela.
    • Atira a bola para o outro lado e corre atrás dela.
    • O jogador recupera a bola.
    • O jogador cede e recupera a bola com a mão. (tudo com uma mão)
    • O jogador faz meia-volta e joga a bola para trás; o jogador corre para o outro lado.
    • O jogador recebe a bola do número 2 por trás e continua a jogar para o outro lado.
Adicionar ao treino

Características do exercício

3
12
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores