Resumindo: exercício para estabelecer a "forma física". Organização: definir um percurso de comprimento conhecido, por exemplo, 400 metros com um pilar de 50 em 50 metros
Num período de 12 minutos, os jogadores devem tentar percorrer a maior distância possível a pé. A distância percorrida é uma medidada "condição física", mais exatamenteda resistência em termos de corrida. Kenneth Cooperutilizou a seguinte tabela para a avaliação (as distâncias mais curtas aplicam-se a jogadores com mais de 30 anos):
O teste de Cooper é muito controverso. Em parte porque muitos jogadores de corfebol não gostam dele(medo de ficarem cansados?), e em parte porqueo teste não é uma boa medida da condição física do corfebol. Aforça de salto, a capacidade de recuperação após um ataque prolongado, apureza do remate a longa distância no final de um jogosão tudo coisas de grande importância num jogoe não são medidas pelo teste.
No entanto, como indicação da condição física de base no início da época, o teste de Cooper pode ser aplicado. A propósito, os númerosda tabela acima devem ser utilizados com alguma flexibilidademesmo assim. Pessoalmente, considero que os 2700 metros para as mulheressão, de facto, bastante longos, mas os 2800 metros para os homens ainda não são muitoparticularmente distantes.
condição das distânciasmuito mámenos de 1500 menos de 1600má1500 - 1800 1600 - 2000razoável1800 - 2200 2000 - 2400boa2200 - 2700 2400 - 2800muito boamais de 2700 mais de 2800