Corfebol exercício: corfebol de bolinhas

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Corfebol de bolinhas

2 equipas jogam um jogo.
  • Em vez de cestos, é preciso marcar pontos atirando a um cone.
  • Este cone está no centro do círculo e os jogadores colocam-se à sua volta.
  • Um jogador coloca-se à frente do peão para o proteger.
  • Os jogadores à volta deste jogador devem tentar, passando a bola rapidamente, atirar ao peão.
  • Entretanto, o jogador à frente do peão tenta intercetar a bola e defender o peão.
  • Quando a bola é interceptada, o jogador ganha um ponto e a bola volta para o exterior.
  • Troca: se o peão for atingido, o jogador ganha um ponto e troca de lugar com o jogador do meio.
  • Ganha quem tiver mais pontos.
Objetivo: jogar em conjunto como atacantes e intercetar a bola como defensores.
  • Tornar os lançamentos mais difíceis: dois no meio, lançar com a esquerda.
  • Lançamentos mais fáceis: com duas bolas.
Adicionar ao treino

Características do exercício

8
10
Materiais necessários:
1
20
Adequado para os seguintes níveis:
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores